Die 6 Phasen eines gebrochenen Herzens

Irgendwann einmal hat schon fast jeder seine Erfahrungen mit einem gebrochenen Herzen gemacht. Diese Zeit ist meist nicht einfach. Wichtig ist, dass man sie möglichst schnell übersteht.

Sobald Sie bemerken, dass Ihre Freunde Sie loswerden wollen, Ihre Eltern die Augen verdrehen, sobald Sie zum xten-mal die Geschichte Ihres Ex-Freundes erzählen und die Fotos Ihres Ex-Freundes bereits Eselsohren bekommen, dann ist es sicherlich an der Zeit, die trüben Gedanken mit dem Wind der Zeit wegzublasen.

Dieser Prozess der Trauer ist ganz normal und jeder hat seinen ganz eigenen Weg, um über ein gebrochenes Herz hinwegzukommen. Vielleicht hilft Ihnen die Einteilung in 6 Phasen gebrochenes Herz weiter, sich selber wiederzufinden.

Phase 1  gebrochenes Verhältnis

Die Erkenntnis – Sie haben kürzlich bemerkt, dass das Verhältnis zu Ihrem Partner am Boden ist. Eine Achterbahnfahrt der Gefühle ist die logische Konsequenz. Sie haben bemerkt, dass Ihre Partnerschaft nur noch funktioniert, wenn Sie sich dem Schweigen Ihres Partners anschließen. Irgendwie haben sich die Funken, die zu Anfang der Beziehung geflogen sind, jetzt zu einem unkontrollierbaren Waldbrand entwickelt. Schließlich müssen Sie den Tatsachen ins Auge sehen und akzeptieren, dass Ihre Partnerschaft nicht mehr funktioniert und dass Sie ein gebrochenes Verhältnis haben.

Phase 2 gebrochenes Herz

Die eigentliche Erkenntnis –Sie hatten einen schlimmen Streit und haben sich geschworen, dass Sie ihn/sie nie wieder sehen wollen und haben sich daher getrennt. Aber was passiert, wenn Ihnen bewusst wird, dass Sie ihn/sie nicht mehr mal eben anrufen können, um eine Tasse Kaffee trinken zu gehen? Was ist, wenn Ihnen bewusst wird, dass Sie ihn/sie vermissen? Und schlimmer noch, was ist, wenn er/sie Sie dagegen gar nicht vermisst?

Vielleicht fragen Sie sich bereits, ob es überhaupt die richtige Entscheidung war, sich von Ihrem Partner zu trennen. Aber dann wird Ihnen doch bewusst, dass es genau die richtige Entscheidung war – die Partnerschaft funktioniert einfach nicht mehr. Also rufen Sie auch nicht mehr an, denn die Trennung hatte schon einen Grund. Es bedeutet nicht, dass es super sein würde ihn/sie wiederzusehen, nur weil Sie ihn/sie gerade vermissen. Denken Sie immer daran, warum Sie sich getrennt haben und rufen ihn/sie nicht mehr an.

Phase 3 – die Trennungsphase

Die erste Zeit der Trennung – Das Stadium, in dem Sie sich befinden, bis Ihnen klar wird, dass sich Ihr Leben grundlegend ändern wird, ist der schwierigste Teil. Sie gehen durch die Phase, in der Sie Musik hören, die Sie an ihn/sie erinnert, in das Kissen weinen, das immer noch nach ihm/ihr riecht und sich den Kopf darüber zerbrechen, wie es jetzt wohl weiter gehen wird. Sie glauben, dass Ihr Leben zu Ende ist, aber so banal es auch klingen mag: Die Zeit heilt alle Wunden und sogar auch ein gebrochenes Herz. Wichtig ist aber, dass Sie Ihren Kummer nicht in sich hineinfressen, da Sie sich sonst noch schlechter fühlen.

Phase 4 – eine kritische Zeit

Der Zorn – Das Miststück/Biest. Ich habe ihn/sie wie Gold behandelt! Das ist die wirklich kritischste Phase – Verbitterung. Alle Eigenschaften, die Sie früher wirklich gut an Ihrem Partner fanden, betrachten Sie heute mit ganz anderen Augen. In diesem Stadium sollten Sie, anstatt den Tag im Bett zu verbringen, aufstehen und sich nett zu Recht machen, um andere zu beeindrucken.

Wenn Sie sich gut fühlen und gut aussehen stimmt auch Ihr Selbstbewusstsein und Sie sollten sich sagen „wenn er/sie mich nicht möchte, ist das ihr/sein Problem und nicht meins“. Mit der Zeit werden Sie den Partner nicht mehr vermissen und wieder anfangen, sich selbst zu mögen. Beschäftigen Sie sich mit den verschiedensten Hobbies. Es gibt keinen Grund sich selbst leid zu tun, wenn es jede Menge netter Menschen gibt, die nur darauf warten, jemanden kennenzulernen.

Phase 5 – Sie denken langsam um

Die Zeit des Umdenkens – Mit der Zeit werden Sie merken, dass Ihr Ex-Partner nicht der Einzige in der Welt ist. Wow! Überall gibt es viele nette Menschen. Sobald Sie wieder in der Lage sind, sich zu öffnen, werden andere Menschen auch wieder auf Sie aufmerksam. Auch wenn Sie zu diesem Zeitpunkt noch nicht so weit sind, eine neue Beziehung einzugehen, gehen Sie wieder unter Leute und amüsieren sich. Sie werden Ihren Ex viel schneller vergessen, wenn Sie aufhören, Trübsal zu blasen.

Phase 6 – zurück im Leben

Das Leben hat Sie wieder – Seit Tagen haben Sie schon nicht mehr an Ihren Ex gedacht. Das ist doch schon mal ein Anfang. Sie reagieren auch nicht mehr mit Magenschmerzen und Unwohlsein, wenn Ihnen Ihr Ex in Begleitung anderer auf der Straße begegnet. Sie werden sehen, wenn Sie dann noch ein „Hallo“ von sich geben, ist es Ihrem Ex viel unangenehmer als Ihnen. Sobald die Begegnung vorbei ist, schlendern Sie stolz weiter und werden an diese Begegnung keinen weiteren Gedanken mehr verschwenden. Genau jetzt wissen Sie, dass Sie wieder frei sind und bereit, sich neuen Freunden zu öffnen und auch wieder zu lieben.

Auch wenn die Stufen bei jedem Menschen unterschiedlich lang dauern können, ist es wichtig zu wissen, dass Sie über den Liebeskummer auf jeden Fall hinwegkommen werden. Wenn Sie selber nicht so recht wissen, wie Sie diesen Weg beschleunigen sollen, lesen vielleicht einmal diese Seite* unseres Kooperationspartners.

Wenn Ihr Partner Sie nicht mehr liebt oder umgekehrt, hat es keinen Sinn mehr, mit dem Partner zusammenzubleiben, auch wenn es schmerzhaft ist. Mit der Zeit verheilen die Wunden und Sie sind wieder offen für neue Bekanntschaften.

Wenn jemand Ihr Herz bricht, lernen Sie, fühlen Sie und fangen Sie wieder an, zu leben. Nur weil eine Beziehung nicht funktioniert hat, heißt das nicht, dass es nicht irgendwo jemanden gibt, der genau auf Sie wartet.

Hier finden Sie 5 einfache Wege, um schnell über ein gebrochenes Herz hinweg zu kommen. Übrigens interessieren sich viele Leser dieser Seite auch für die Seiten Hass auf den Ex-Partner und Ex-Partner zurückgewinnen. Und auch die Seiten Liebeskummer und Liebesschmerzen werden häufig gelesen.